꿈을 이룬 사람들의 뇌 전반부를 읽고

꿈을 이룬 사람들의 뇌원제는 evolve your brain(당신의 뇌를 진화시킴)입니다. 제목처럼 ‘뇌’에 대한 설명이 굉장히 많습니다. 500페이지 정도의 책입니다. 1장~12장으로 편성되어 있습니다. 저는 7장까지 읽고 분량으로는 반 정도 됩니다. 지금까지 읽은 내용의 핵심은 뇌의 신경 가소성 이론에 따르면 인간의 뇌는 계속 발달할 수 있고 지식을 접하고 새로운 경험과 반복을 집중해 지혜를 쌓아가면 뇌가 진화한다는 내용입니다. 꿈을 이룬 사람들의 뇌원제는 evolve your brain(당신의 뇌를 진화시킴)입니다. 제목처럼 ‘뇌’에 대한 설명이 굉장히 많습니다. 500페이지 정도의 책입니다. 1장~12장으로 편성되어 있습니다. 저는 7장까지 읽고 분량으로는 반 정도 됩니다. 지금까지 읽은 내용의 핵심은 뇌의 신경 가소성 이론에 따르면 인간의 뇌는 계속 발달할 수 있고 지식을 접하고 새로운 경험과 반복을 집중해 지혜를 쌓아가면 뇌가 진화한다는 내용입니다.

 

연령에 관계없이 뇌신경세포의 회로를 재배열하여 생성하는 능력 신경 가소성 연령에 관계없이 뇌신경세포의 회로를 재배열하여 생성하는 능력 신경 가소성

2장은 뇌를 움직일 수 있는 힘의 의식에 대한 이야기가 시작됩니다. 2장은 뇌를 움직일 수 있는 힘의 의식에 대한 이야기가 시작됩니다.

뇌와 마음을 변화시키는 것은 무엇일까? 답은 의식이다. p.76 뇌와 마음을 변화시키는 것은 무엇일까? 답은 의식이다. p.76

주관적 의식은 우리가 의식적으로 인지할 수 있게 하고, 객관적 의식은 우리에게 생명력을 준다. p.79 주관적 의식은 우리가 의식적으로 인지할 수 있게 하고, 객관적 의식은 우리에게 생명력을 준다. p.79

요약하면 뇌는 매우 많은 뉴런이 모여 있는 기관이다. 뉴런의 수가 많으면 지능도 높다. 의식은 사고라고 불리는 전기적 자극파를 통해 학습과 경험하는 것을 처리하는 데 뇌를 주도면밀하게 사용한다. 그리고 마음은 뇌 활동의 산물이다. 마음은 뇌가 살아서 의식을 촉진할 때 작동한다. 의식은 다음과 같이 두 가지로 나눌 수 있다. p.81 요약하면 뇌는 매우 많은 뉴런이 모여 있는 기관이다. 뉴런의 수가 많으면 지능도 높다. 의식은 사고라고 불리는 전기적 자극파를 통해 학습과 경험하는 것을 처리하는 데 뇌를 주도면밀하게 사용한다. 그리고 마음은 뇌 활동의 산물이다. 마음은 뇌가 살아서 의식을 촉진할 때 작동한다. 의식은 다음과 같이 두 가지로 나뉜다. p.81

제3장에서는 뇌가 어떻게 기능하는지에 대해 설명합니다. 제3장에서는 뇌가 어떻게 기능하는지에 대해 설명합니다.

뉴런, 시냅스, 신경전달물질, 신경계의 정도에 대해서 이해하시면 됩니다. 뉴런, 시냅스, 신경전달물질, 신경계의 정도에 대해서 이해하시면 됩니다.

 

 

태도는 치밀하게 모여 있는 생각들의 집합체다. 태도가 뇌 속 특정 뉴런을 자극하면 뉴런은 특정 신경전달물질을 분비해 우리가 생각하고 행동하면서 느낄 수 있게 한다. 태도는 치밀하게 모여 있는 생각들의 집합체다. 태도가 뇌 속 특정 뉴런을 자극하면 뉴런은 특정 신경전달물질을 분비해 우리가 생각하고 행동하면서 느낄 수 있게 한다.

4장에서는 지금까지 뇌가 진화해 온 과정과 구조에 대해 설명합니다. 4장에서는 지금까지 뇌가 진화해 온 과정과 구조에 대해 설명합니다.

82쪽 82쪽

5억만 년 전-뇌간, 소뇌-파충류 뇌 1.5~3억 만 년 전-중뇌-포유류 뇌 300만 년 전-대뇌 신피질-새로운 뇌/자유의사 파충류는 별로 중요하지 않다고 생각했습니다. 그런데 뇌간이 생존을, 소뇌가 배움을 관장하고 있었습니다. 5억만 년 전-뇌간, 소뇌-파충류 뇌 1.5~3억 만 년 전-중뇌-포유류 뇌 300만 년 전-대뇌 신피질-새로운 뇌/자유의사 파충류는 별로 중요하지 않다고 생각했습니다. 그런데 뇌간이 생존을, 소뇌가 배움을 관장하고 있었습니다.

포유류의 뇌는 싸움 또는 도주, 섭식, 그리고 성행위의 기능을 담당합니다. 포유류의 뇌는 싸움 또는 도주, 섭식, 그리고 성행위의 기능을 담당합니다.

책에 조금 더 자세히 각 기능에 대해서 나와요. 여기서 기억해야 할 부분은 ‘해마’ 파트에서 ‘연합기억’이라는 것입니다. 즉, 우리에게 친숙한 어떤 것을 친숙한 것을 이용하여 이해하는 것입니다. 뒤에도 반복해서 나와요. 책에 조금 더 자세히 각 기능에 대해서 나와요. 여기서 기억해야 할 부분은 ‘해마’ 파트에서 ‘연합기억’이라는 것입니다. 즉, 우리에게 친숙한 어떤 것을 친숙한 것을 이용하여 이해하는 것입니다. 뒤에도 반복해서 나와요.

마지막으로 대뇌 신피질에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 외부 환경을 통해 얻은 경험을 기억하고 학습할 수 있도록 돕고, 행동을 조정하여 좋은 결과를 가져오는 행위를 다음에 반복하게 만드는 뇌입니다. 대뇌 신피질은 좌반구, 우반구 그리고 연결하는 뇌들보로 이루어져 있으며, 두 반구는 각각 전두엽, 두정엽, 측두엽, 후두엽으로 나뉩니다. 두정엽-촉각측두엽-청각후두엽-시각 우리가 의도적으로 어떤 생각을 유지할 수 있는 것은 전두엽의 능력이다. 마지막으로 대뇌 신피질에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 외부 환경을 통해 얻은 경험을 기억하고 학습할 수 있도록 돕고, 행동을 조정하여 좋은 결과를 가져오는 행위를 다음에 반복하게 만드는 뇌입니다. 대뇌 신피질은 좌반구, 우반구 그리고 연결하는 뇌들보로 이루어져 있으며, 두 반구는 각각 전두엽, 두정엽, 측두엽, 후두엽으로 나뉩니다. 두정엽-촉각측두엽-청각후두엽-시각 우리가 의도적으로 어떤 생각을 유지할 수 있는 것은 전두엽의 능력이다.

5장은 뇌가 환경과 유전자 중 어느 쪽에 더 영향을 받는지에 대한 내용입니다. 5장은 뇌가 환경과 유전자 중 어느 쪽에 더 영향을 받는지에 대한 내용입니다.

결론적으로 뇌 발달에는 유전적 요인(단기). 장기)와 인생의 경험이 모두 영향을 끼친다. 뇌는 어느 하나가 아니라 두 사람의 놀라운 상호작용을 통해 발달한다. p.172 결론을 말하자면 뇌 발달에는 유전적 요인(단기). 장기)와 인생의 경험이 모두 영향을 끼친다. 뇌는 어느 하나가 아니라 두 사람의 놀라운 상호작용을 통해 발달한다. p.172

6장은 학습과 기억력을 높이는 방법에 대해서입니다. 6장은 학습과 기억력을 높이는 방법에 대해서입니다.

유전적 성향에서 벗어나 뇌를 업그레이드하는 유일한 방법은 반복적으로 새로운 것을 배우고 경험하는 것뿐이다. p.194 유전적 성향에서 벗어나 뇌를 업그레이드하는 유일한 방법은 반복적으로 새로운 것을 배우고 경험하는 것뿐이다. p.194

주의집중 없이는 신경회로가 만들어지지 않고 기억도 저장되지 않는 것이다. p.198 주의집중 없이는 신경회로가 만들어지지 않고 기억도 저장되지 않는 것이다. p.198

의미 기억과 달리 에피소드 기억에는 우리 몸과 감각, 마음이 관여한다. 즉 완전한 감응을 요하는 것이다. p.199 의미 기억과 달리 에피소드 기억에는 우리 몸과 감각, 마음이 관여한다. 즉 완전한 감응을 요하는 것이다. p.199

 

p.223 p.223

7장은 연합법칙과 반복법칙이 어떻게 기억을 형성하는지에 대한 설명입니다. 7장은 연합법칙과 반복법칙이 어떻게 기억을 형성하는지에 대한 설명입니다.

시냅스를 이루고 있는 두 개의 뉴런이 반복적으로 동시에 활성화되면 뉴런과 시냅스가 화학적 변화를 일으킵니다. 이미 활성화된 뉴런에 새로운 뉴런은 쉽게 연결된다고 합니다. 새롭고 강하고 좋은 감정을 준 경험일수록 시냅스 강화제인 신경성장인자 뉴로트로핀이 분비돼 시냅스는 더 단단해진다고 합니다. 전반의 결론 시냅스를 이루고 있는 두 개의 뉴런이 반복적으로 동시에 활성화되면 뉴런과 시냅스가 화학적 변화를 일으킵니다. 이미 활성화된 뉴런에 새로운 뉴런은 쉽게 연결된다고 합니다. 새롭고 강하고 좋은 감정을 준 경험일수록 시냅스 강화제인 신경성장인자 뉴로트로핀이 분비돼 시냅스는 더 단단해진다고 합니다. 전반의 결론

반쯤 읽었지만 뇌에 대한 연합 기억이 부족해서인지 도무지 읽을 수가 없었습니다. 하지만 자신의 능력에 대해 부정적인 의식을 가지면 신경회로가 부정적으로 강화되지 않을까 싶어 최대한 찬찬히 읽어보았습니다. 조금 어려운 부분을 최대한 쉽게 풀어서 포스팅하려고 노력해봤어요. 반쯤 읽었지만 뇌에 대한 연합 기억이 부족해서인지 도무지 읽을 수가 없었습니다. 하지만 자신의 능력에 대해 부정적인 의식을 가지면 신경회로가 부정적으로 강화되지 않을까 싶어 최대한 찬찬히 읽어보았습니다. 조금 어려운 부분을 최대한 쉽게 풀어서 포스팅하려고 노력해봤어요.

전반부를 읽고 나서 내린 지금까지의 결론은 지식이 진화하는 단계마다 주의집중×반복을 하는 것입니다. 지식 × 주의 집중×반복, 이렇게 하면서 다음 단계로 넘어갑니다. 다음 주까지 나머지 반을 읽고 최종 결론을 내겠습니다. 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다。 전반부를 읽고 나서 내린 지금까지의 결론은 지식이 진화하는 단계마다 주의집중×반복을 하는 것입니다. 지식 × 주의 집중×반복, 이렇게 하면서 다음 단계로 넘어갑니다. 다음 주까지 나머지 반을 읽고 최종 결론을 내겠습니다. 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다。