조울증에 대한 일반적인 오해들

-크리스천 정신과 의사의 마음의 치료 안내 책자, 우리의 마음은 다양한 형태로 존재합니다.항상 일정한 상태가 아닙니다.때는 업이 되기도 하고 때로는 다운이 되곤 합니다.기분을 대충 3가지 상태로 나눌 수 있습니다.첫째, 기분이 편안한 상태에서 큰 변화 없이 유지할 때가 있습니다.이 때는 기분이 우리의 의사 결정과 행동에 크게 영향을 주지 않습니다.둘째, 들뜨고 무언가를 즐겁게 업이 된 상태입니다.이런 때는 어려운 상황에 부딪혀도 한번 뛰어넘어 보라고 용기를 낼 수 있습니다.셋째, 힘이 빠지어 늘어지고 손가락 하나 까딱하기 싫다 다운된 상태입니다.이 때는 보통 잘 해낸 것조차 부담이 됩니다.너무 다운하면 잘 하던 것을 놓거나 포기하거나 합니다.이처럼 우리의 인생은 기분에 의해서 영향을 받습니다.기분이 높아지고 있다고 평소보다도 뭔가 많은 것을 해냅니다.자신도 넘쳐서 어려운 상황에도 잘 이깁니다.안타깝지만 이런 기분 상태는 계속되는 것은 어렵습니다.기분이 다운되면 뭔가를 하는 것이 너무 부담이 됩니다.또 잘한 것만 고약하게 느낍니다.이런 상황이 점점 심해지면 일상 생활에도 영향을 줍니다.이 마음에서 벗어나지 못하면 자신의 존재를 무가치가 생각하고 차라리 죽는 편이 낫다는 결론을 내리기도 합니다.조울증은 이런 기분의 변화가 일정 수준을 넘어 문제를 일으키는 경우를 의미합니다.일반적으로 우울증이 업은 전혀 못하고 주로 다운만 일어납니다.그러나 조울증이 업과 다운 양쪽이 나타나는 일이 있습니다.업이 주로 반복되는 경우도 있으면 주로 다운이 일어나고 가끔 업이 일어나는 경우도 있다, 업과 다운이 반복 교대로 나타나는 경우도 있습니다.조울증은 치료를 적절히 받으면 낫기 쉬운 편입니다.그러나 대부분의 환자는 조울증으로 병원을 찾는 것을 싫어합니다.그래서 치료를 적절히 받기 어렵고, 그것에 의해서 치료가 지연되는 일이 많습니다.대부분의 질환이 그렇듯, 조울증도 병이 깊어지면 회복하기까지 걸리는 시간이 늘 수밖에 없어요.즉, 치료 기간이 길어지면 치료가 어렵게 느끼는 것이 있습니다.경우에 따라서는 회복될 때까지 몇년 이상이 필요합니다.그렇지만 이렇게 시간이 걸리더라도 끈기 있게 치료를 계속하면 대부분의 경우 회복합니다.그런데, 조울증은 재발하기 쉬운 병입니다.회복 후에도 일정 기간 이상 지속적으로 치료하지 않으면 재발하지 않습니다.이들의 치료를 정신 건강 의학과 의사는 “유지 치료”라고 부르고 있습니다.유지 치료 기간은 짧게는 1년 정도로 길게는 평생 지속될 수 있습니다.이렇게 조울증은 회복한 뒤에도 오랫동안 치료를 계속해야 한다는 점이 사실은 어려운 부분입니다.그리고 대부분의 경우 이 시간을 참지 못하고 중단하는 경우가 많습니다.초기에 잘 회복했음에도 불구하고 유지 치료를 덜 받지 않고 재발한다는 아쉬운 점도 많습니다.-조울증의 회복을 원하는 방식에 1. 자신이 조울증의 상태라는 것을 깨달아야 합니다.조울증의 회복은 자신이 병이라는 걸 알것부터 시작됩니다.2. 조울증에서 벗어나는 다양한 방법을 알고 있어야 합니다.승리하는 방법을 모르고 극복할 수 없습니다.3. 조울증 증세가 심해지면 전문가의 도움을 받아야 합니다.남의 도움을 받거나 전문가의 치료를 받는 것이 자신의 의지가 약하거나 신뢰가 모자라서가 아님을 알아야 합니다.-출처:책<우울한 마음을 안아 줍니다/마음의 여행>중에서

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