피하지방, 내장지방의 차이를 확인하세요

사람마다 지방이 쌓이는 부위가 다른데 특히 복부비만으로 고민하시는 분들이 많습니다. 복부 비만 같은 경우에는 피하지방형과 내장지방형으로 나눌 수 있는데 오늘은 피하지방의 내장지방 차이에 대해서 간단히 알아보겠습니다.

사람마다 지방이 쌓이는 부위가 다른데 특히 복부비만으로 고민하시는 분들이 많습니다. 복부 비만 같은 경우에는 피하지방형과 내장지방형으로 나눌 수 있는데 오늘은 피하지방의 내장지방 차이에 대해서 간단히 알아보겠습니다.

우선 피하지방은 피부 밑에 지방이 쌓인 형태로 보통은 여성에게 생산되고 있습니다. 내장지방형은 복강 안쪽 내장 주변에 지방이 쌓이는 형태로 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등 다양한 성인병의 원인이 될 수 있습니다.피하지방, 내장지방 둘 다 운동 및 식습관 개선을 꼭 하셔야 합니다.

내장 지방은 복부 비만일 수도 있지만 CT 촬영으로 확인할 수 있습니다. 내장지방의 경우 우리 몸의 다양한 장기에 가깝기 때문에 건강상의 더 큰 위험을 유발할 수 있습니다.내장 지방의 의미 1) 인슐린 저항성을 가져옵니다. 당뇨병, 대사증후군의 주요 원인입니다.2) 내장지방은 비만이나 복부비만과 직접적인 관계를 가지고 있습니다.3) 만성 염증을 유발합니다.4) 지방간, 심장질환, 일부 암의 위험이 높아집니다.피하지방은 피부 바로 아래에 있는 것으로 손으로 만질 수 있고 눈으로 확인할 수 있습니다. 내장 비만은 내장 깊숙한 곳에 있어 겉모습만으로는 알 수 없습니다.내장비만을 가장 정확하게 확인하는 방법은 복부 CT 촬영인데 이것은 정확하지만 조영제의 부담과 비용으로 인해서 쉽게 진행할 수 있는 방법은 아닙니다.

내장지방을 줄이는 방법은 내장지방의 경우 몸에서 소변이나 땀으로 배출될 수 있고 신진대사가 더 빨리 일어나기 때문에 피하지방보다 빼기 쉽습니다.적당히 운동하고 먹는 것을 조절하면 내장지방을 줄일 수 있습니다. 피하지방 빼는 방법은 피하지방의 경우 타고난 체형을 확률이 높고 빼기가 어렵습니다.지방흡입으로 도움을 받을 수 있습니다.

그동안 피하지방의 내장지방의 차이에 대해서 자세히 알아봤는데 참고하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

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